Haferbällchen

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Heute: Haferbällchen

1. Gib 50g Mandeln und 100g Haferflocken in eine Schüssel und verrühre die Zutaten miteinander.

2. Gib 80g Honig für einige Sekunden in die Mikrowelle bis er flüssig wird und gib ihn, sowie einen halben TL Vanilleextrakt in die Schüssel hinzu. Stell die Schüssel für 1 Stunde in den Kühlschrank.

3. Forme nun die Bällchen indem du die Masse zusammenpresst und zu einem Bällchen rollst. Wir wünschen bon appetit!

Zutaten:

– 100g Haferflocken
– 80g Honig
– 50g Mandeln
– Vanilleextrakt

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Youtube: https://bit.ly/2T54Hce

Musik: bensound.com

Schnell & Easy: Porridge

 

1. Gib 30g Haferflocken in eine Müslischale
2. Füge 1 Prise Zimt und 1 Esslöffel Kakaopulver hinzu, wahlweise auch Proteinpulver
3. Kipp 200ml Milch hinzu und verrühre die Masse, bis sich das Pulver aufgelöst hat (bei Porridge funktionieren Milchsubstitute wie Mandel- oder Kokosmilch ebenfalls hervorragend)
4. Stell die Schale für 2,5 Minuten und auf höchster Stufe in die Mikrowelle
5. Rühre die Masse danach ein bisschen um und lass das Porridge etwas abkühlen

Extra-Tipp: Wie man auf dem Video sieht, passen Blaubeeren perfekt zum Porridge, ob nur fürs Auge oder auch im Geschmack. Bon appetit! 


Zutaten:

– 30g Haferflocken

– 200ml Milch

– 1 EL Kakaopulver

– Zimt