Abonniere unseren Newsletter und lern vegetarische Gerichte in 60 Sekunden!😋
Heute: Falafel SandwichđŸ„Ș

1. Koche 200g Kichererbsen vor, falls du keine aus dem Glas verwenden möchtest. Schneide etwas Eisbergsalat, Âœ Zwiebel & 20g Koriander klein und 1 Tomate & Âœ Gurke in Scheiben. Mische fĂŒr die Soße 1 EL Joghurt & Mayonnaise, Âœ EL Zitronensaft und 1 TL Senf in einer Schale.

2. PĂŒriere die Kichererbsen mit einer Gabel und vermische sie mit der Zwiebel und dem Koriander, 1 Prise Salz & Pfeffer, 1 EL Curry, 1 TL Knoblauchpulver und 1 EL KartoffelstĂ€rke. Vermische die Zutaten zu einem Teig und forme 2 Falafeln.

3. ErwĂ€rme 3 EL Olivenöl auf mittlerer Hitze und brate darin die Falafeln auf beiden Seiten fĂŒr je 5 Minuten. Beleg danach ein Brot mit Eisbergsalat, Tomaten und Gurke und leg zum Schluss die Falafel drauf. Serviere das Sandwich mit der Soße aus Schritt 1.

Teile & Like das Video, wenn es dir gefallen hat🙂👍
Markiere jemanden, der das unbedingt sehen muss😍
Wir wĂŒnschen bon appetit!

Zutaten fĂŒr 2 Sandwiches:

– 200g Kichererbsen
– 4 Scheiben Brot
– Eisbergsalat
– 1 Tomate
– Âœ Gurke
– Âœ Zwiebel
– 20g Koriander
– 1 EL Joghurt
– 1 EL Mayonnaise
– Âœ EL Zitronensaft
– 1 TL Senf
– 1 EL Curry
– 1 TL Knoblauchpulver
– 1 EL KartoffelstĂ€rke
– Olivenöl
– Salz
– Pfeffer

Werbeanzeigen

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefÀllt das: